Wecken Sie die Löwin in sich

28. Mai 2024 | Gesundheit, WISSENSWERTES

Frauenpower Workout

Definierte, straffe Körperformen sind einer der vielen Vorteile, die das Krafttraining für Frauen hat.

Der gesamte Körper wird gestrafft und die Muskeln definiert, wovon auch die weibliche Statur profitiert. Durch einen insgesamt höheren Anteil an Muskelmasse und einen reduzierten Körperfettanteil werden die Konturen stärker sichtbar und die weiblichen Rundungen besser in Szene gesetzt.

Lange war der Kraftbereich in Fitnessstudios ein Territorium für Männer. Mittlerweile greifen auch immer mehr Frauen gerne und selbstbewusst zum schweren Eisen und stemmen Hanteln. Das Kräftigen der Muskulatur bringt viele Vorteile und die Angst vor gewaltigen Muskelbergen ist unbegründet.

Welche Fitness-Übungen Sie für mehr Wohlbefinden im Alltag machen können, erfahren Sie hier.